Kurang asupan cairan bisa bedampak pada kondisi tubuh, salah satunya memicu dehidrasi alisan kekurangan cairan. kamu butuh asupan air putih setidaknya 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih. Gunakan rumus 2-4-2: 2 gelas saat berbuka. 4 gelas saat makan malam. 1 gelas sebelum makan, 1 gelas setelah makan malam, 1 gelas setelah …

Cegah Dehidrasi Saat Puasa Read More »